صور 2017
  #1  
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Apr 2014
المشاركات: 10,083
افتراضي اطعمة مفيدة لصحة الاسنان

اطعمة مفيدة لصحة الاسنان

اطعمة مفيدة لصحة الاسنان
الشاي الأخضر
من المتعارف عليه أنّ الشاي الأخضر يساهم في انقاص الوزن الزائد، لذا تستهلكه النساء من أجل الحصول على جسم رشيق. وما لا يعرفه كثيرون أنّ للشاي الأخضر فوائد عديدة تفيد لصحة الأسنان واللثة. يحتوي الشاي الأخضر في أوراقه على مضادات الأكسدة، وهي مركبات قادرة على مكافحة الجير والبكتيريا التي تعيش في الأسنان.

الفطر
ليس كل أنواع الفطر بل الفطر الذي يُدعى "شيتاكي"، ويحتوي على سكر من نوع خاص. يملك هذا السكر تأثيراً مباشراً على البكتيريا الموجودة في الفم، وتمنعها من إنتاج مادة الجير الضارة. يمكن أن يؤدي الجير الى مشاكل عدّة في اللثة كالاتهابات الحادّة.

الخردل
يُعتبر الخردل مضاداً للجراثيم الطبيعية. يحتوي على مادة "Isothicyanates"، المسؤولة عن منع البكتيريا الضارة من التكاثر. كما يحتوي زيت الخردل على خصائص مزيلة للبقع الموجودة على الأسنان والتي يسببها شرب القهوة والتدخين.

البصل
يحتوي البصل على مضاد للجراثيم، له تأثير سام على البكتيريا. وكلما نقُصت البكتيريا كلما تضاعفت فرص حصول التسوس وتآكل الأسنان. لا تنسي تناول العلكة بعد كل وجبة تحتوي على البصل.

النعنع
معطر نفس طبيعي، يحافظ على نظافة الفم وجعله منعشاً طوال النهار. ولا تقتصر فائدة النعنع على ذلك بل للنعنع خصائص مضادة للالتهابات، تساعد على تنظيف الفم. يحتوي النعنع على مركب "الفينيل" الذي يدخل الى عمق الرئتين ويحافظ على عملها.

المياه
ينتج شرب المياه إفراز مادة "اللعاب" الضرورية للمساعدة على محاربة الأحماض التي تلتصق على الأسنان.

الجبنة
أفضل الأطعمة المحاربة للبكتيريا الضارة. تحتوي مختلف أنواع الجبنة على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، الطعام المفضّل لدى البكتيريا السيئة في الفم. كما تقتل الجبنة الحموضة التي تسبب التسوس. كما تجعل الأسنان أقوى من خلال وجود تأثير مباشر على إنتاج المينا، وذلك بفضل احتواء الجبنة على الفيتامين "c".

الجوافة
تحتوي هذه الفاكهة الاستوائية على العديد من الفيتامينات والمعادن، وأهمها الفيتامين "A". ويُعتبر هذا الفيتامنين ضروري لصحة الشعر والأسنان. وتحافظ الجوافة على المينا في الأسنان، وتؤمن بياضاً ناصعاً.

الكيوي
تحتوي الكيوي على الفيتامين "c"، الذي يحمي اللثة ويدعم الأسنان. ويمكن لنقص هذا الفيتامين أن يؤدي الى التهاب اللثة وفقدان الأسنان.

الدجاج
يحتوي الدجاج على الكالسيوم والفوسفات. وتساعد هذه المواد على الحفاظ على المينا.

السمسم
يحتوي السمسم على نسبة مرتفعة من الكالسيوم الذي يساعد على الحفاظ على الأسنان. ويحمي السمسم من تكاثر الجير الضار لللثة.

البقدونس
كما النعنع، يساعد البقدونس على الحفاظ على انتعاش الفم، بسبب احتواء هذه العشبة على مادة "Monoterpenes". تساعد هذه المادة على مقاومة الروائح القوية داخل الفم وتبقي النفس منعشاً.

التفاح
لا تبقي تفاحة واحدة الانسان بعيداً عن الطبيب فقط، بل عن طبيب الأسنان ايضاً. يساعد التفاح على قتل البكتيريا وانتاج المزيد من اللعاب.

الجزر
الجزر وغيره من الأطعمة التي تُعدّ صعبة المضغ مفيدة جداً لصحة الأسنان. وذلك لانّ مضغ الطعام يساعد على تدليك اللثة ومدّ الانسجة بالدم.

الجوز
تحتوي هذه الوجبة الخفيفة على المعادن الهامة مثل الفوسفات والمغنيزيوم والكالسيوم. وتُعتبر ضرورية لنمو الأسنان وصيانتها.

إن كنت تريدين الحصول على أسنان أفضل، بات السر بين يديكِ الآن



h'ulm ltd]m gwpm hghskhk ltd]m hghskhk

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
لصحة, مفيدة, الاسنان, اطعمة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قاوم عطشك في الصيام , اطعمة تحارب العطش والجوع في رمضان fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 1 05-13-2016 02:43 PM
تفسير حلم رؤيا الاسنان في الحلم fbimages تفسير الاحلام - تأويل الرؤى 0 06-04-2015 01:34 PM
اطعمة تحارب الأرق وتساعد على نوم هادئ مريح fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 06-03-2015 09:11 AM
خلطات طبيعية تبييض الاسنان و اطالة الرموش fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 06-03-2015 09:06 AM
معلومات صحية نصائح لصحة افضل fbimages منتدى الحوار العام 0 03-17-2015 11:35 AM

سياسة الخصوصية  Privacy Policy

القسم الاسلامي اخبار مصر تفسير الاحلام صور جديدة صور فيس بوك خلفيات للموبايل رسائل حب برودكاست توبيكات واتس اب ازياء ديكور طبخ اشغال يدوية صحة المرأة نكت مضحكة اشعار قصص روايات قصص اطفال قصص مصورة كرتون

كورة


الساعة الآن 05:54 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO