صور 2017
  #1  
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Apr 2014
المشاركات: 10,142
افتراضي طريقة عمل شوربة العدس بالصور و مقادير مظبوطة

طريقة عمل شوربة العدس بالصور و مقادير مظبوطة
طريقة عمل شوربة العدس بالصور و مقادير مظبوطة


طريقة عمل شوربة العدس بالصور مقادير مظبوطة


مقادير شوربة العدس

-كوب من العدس الاصفر
-بصلة متوسطة الحجم
-2 من البطاطا متوسطة الحجم
-3 من الجزر حجم كبير
- ملعقة صغيرة من الكمون
-5اكواب ماء مغلي
-ملح
- فلفل اسود
- كركم
-كمون
طريقة تحضير شوربة العدس

- ينقى العدس ومن ثم يغسل جيدا
- نقوم بتقطيع حبات البطاطا بعد تقشيرها الى مربعات
-نقوم بتقطيع حبات الجزر بعد تقشيرها الى مربعات -نقوم بتقطيع البصل بعد تقشيرها - نضع القدر على النار بعد اضافة الزيت اليه ثم نقوم بتقليب العدس والبطاطا والجزر والبصل - ثم نقوم باضافة الماء المغلي على القدر لسلق جميع المكونات لمدة 45دقيقة
-نقوم بخلط المكونات على الخلاط جميعهم
-ثم يضاف للشوربة الملح والفلفل الأسود والقليل من الكركم والكمون وتوضع المكونات على النار لمدة خمس دقائق


طريقة تقديم شوربة العدس

-نقوم بتقديم شوربة العدس بطبق التقديم ساخنة مع الخبز المحمص وممكن ان يكون بجانبها الجرجير والفجل والبصل الاخضر .
فوائد العدس

- يعتبر العدس من اغنى البقوليات فهو يعادل اللحم بفوائده الغذائية
-العدس مفيد للعظام والأسنان والدم والأعصاب لاحتوائه على الكالسيوم والفسفور والحديد
-يحتوي العدس على البروتين النباتي فهو يعادل البروتين الحيواني بخصائصه
- يعتبر العدس من اغنى المواد بالطاقة
- يحتوي العدس على الينوسيتول بينتا الذي يعتبر يعتبر كمضاد لنمو الأورام السرطانية في جسم الإنسان لذلك تناول العدس يقي من الاورام السرطانية

-قشر العدس مفيد لحالات الإمساك ويعمل كمدر للبول ويستخدم لعلاج حالات فقر الدم والأنيميا، ويحمي من نخرالأسنان
- العدس يحمي القلب ويقلل من فرصة تعرض الانسان للأزمات القلبية والمشكلات الصحية الخطيرة
-العدس يقلل من خطر الاصابة بامراض السكّري أو ارتفاع ضغط الدم الشرياني
-يحتوي العدس على مواد كربوهيدراتية وبروتينية وزلالية ودهنية وكالسيوم وجديد وحمض الفوليك

-العدس لا يناسب المصابين بالسمنة واصحاب الأمعاء الضعيفة لانه سهل الهضم وأمراض المعدة والكبد والكلى والمرارة
- ينصح بتناول العدس 3 مرات اسبوعيا على الاقل
- ينصح بتناول العدس كغذاء أساسي لانه غني بالطاقة لمن يبذلون مجهودات عضلية شاقة.
-يعالج العدس الصداع والام الصدر.
- يحتوي العدس على البروتين بنسبة اكبر ما يحتويه الفول على البروتين.






'vdrm ulg a,vfm hgu]s fhgw,v , lrh]dv l/f,'m

رد مع اقتباس
  #2  
عضو مميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2015
المشاركات: 1,723
افتراضي رد: طريقة عمل شوربة العدس بالصور و مقادير مظبوطة


طريقة عمل شوربة العتس الممتعة
رد مع اقتباس
إضافة رد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل شوربة الكرنب في الخلاط للدايت و حرق الدهون بالصور fbimages طبخ - حلويات - Cooking 0 07-30-2015 01:22 PM
مقادير و طريقة عمل مقلوبة السمك بالصور من مطبخي fbimages طبخ - حلويات - Cooking 0 07-29-2015 11:47 PM
مقادير و طريقة عمل مكرونه بشامل , المكرونة بالبشاميل بالصور , تحفة تتاكل نية fbimages طبخ - حلويات - Cooking 0 07-29-2015 10:41 PM
الكيك , مقادير و طريقة عمل الكيكة العادية بالصور , كيكة ولا اطعم fbimages طبخ - حلويات - Cooking 1 01-18-2015 06:28 PM
موسوعة الحلويات بالصور , طريقة عمل و مقادير حلويات شرقية وغربية روعه fbimages طبخ - حلويات - Cooking 0 12-10-2014 08:00 AM

سياسة الخصوصية  Privacy Policy

القسم الاسلامي اخبار مصر تفسير الاحلام صور جديدة صور فيس بوك خلفيات للموبايل رسائل حب برودكاست توبيكات واتس اب ازياء ديكور طبخ اشغال يدوية صحة المرأة نكت مضحكة اشعار قصص روايات قصص اطفال قصص مصورة كرتون

كورة


الساعة الآن 03:32 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO