صور 2017
  #1  
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Apr 2014
المشاركات: 10,142
افتراضي اضرار السكر والحلويات على الصحة , اضرار كثرة تناول السكر والمشاكل الصحية

اضرار السكر والحلويات على الصحة اضرار كثرة تناول السكر والمشاكل الصحية


اضرار كثرة تناول السكر والمشاكل الصحية


تعلمون جميعا أن السكر والشوكولاتة يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان ، ولكن هل تعلم أن الكثير من السكر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو يسبب نقص التغذية؟ حسنا ، هذا صحيح ، يمكن لزيادة تناول السكر ان يؤدي الى العديد من المشاكل الصحية التي سنتعرف عليها في هذا المقال

1. مشاكل الاسنان :

كما ذكرنا أعلاه ، يمكن لزيادة تناول السكر ان تؤدي إلى تسوس الاسنان ، تسوس الأسنان يحدث عندما تتغذى البكتيريا في بطانة الأسنان على السكريات البسيطة ، وتخلق حمض يقضي على المينا ، خلافا للاعتقاد الشائع فالحلويات الحامضة أسوأ لأسنانك من تلك الحلوة لأنها تحتوي على المزيد من الحمض

2. زيادة الوزن الغير مرغوب فيه :

هذا سبب آخر يجب بسببه تجنب الكثير من السكر . تتكدس الأطعمة السكرية مع السعرات الحرارية التي هي ليست كافية لاشباع الجوع ، أفضل طريقة لخفض الوزن هي أن تقلل من كمية استهلاك السكر

3. مقاومة الأنسولين :

تناول الكثير من السكر يؤدي إلى مقاومة الأنسولين ، يمكن لجسمك ان يطالب بالمزيد من الانسولين ، كما يؤدي الى ارتفاع مستويات الانسولين والجلوكوز في الدم . مقاومة الأنسولين يمكن أن تؤدي إلى العديد من الأعراض مثل التعب ، وارتفاع ضغط الدم والجوع ، كما يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة في الناس مرضى السكري

4. مرض السكري :

يمكنك زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 إذا كنت تستهلك الكثير من السكر ، الدراسات التي أجريت خلصت إلى أن شرب الصودا يمكن أن يؤدي إلى اكتساب الوزن وحتى الاابة بمرض السكري من النوع 2

5. الجوع باستمرار :

تناول الكثير من السكر يسبب مقاومة اللبتين في جسمك . هذا أمر خطير جدا ، فاللبتين هو الهرمون الذي يشير لعقلك بالشبع الكامل ، إذا كنت تعاني من مقاومة اللبتين ، فجسمك لن يحصل على إشارة الشبع ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام ويسبب مشاكل خطيرة في السيطرة على الوزن ، وهناك دراسات أجريت على الفئران تخلص إلى أن استهلاك الكثير من الفركتوز يمكن أن يغير مستويات اللبتين ، مما يقلل من حساسية الجسم لذلك ، عندما تتم إزالة الفركتوز من النظام الغذائي للفئران ، تم عكس هذه الآثار

6. السمنة :

الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يجعلك بدينا ، والإفراط في تناول الطعام والسكر ربما هو أسوأ شيء يمكنك القيام به ، عادة ما ترتبط السمنة مع كميات عالية من السكر في النظام الغذائي الخاص بك



7. أمراض القلب :

أمراض القلب هي حالة شائعة يمكن أن تؤثر على أي شخص ، اعتمادا على السبب والعوامل المؤدية إلى ذلك ، كالسكتة الدماغية أو حتى خفقان خفيف ، تناول الكثير من السكر أمر خطير جدا للأشخاص الذين يعانون نزعة نحو مرض القلب ، وخلصت الدراسات أن الكثير من السكر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وخاصة في النساء

8. ارتفاع ضغط الدم :

عادة تناول الكثير من الملح يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم بشكل مفرط ، ومع ذلك تناول الكثير من السكر كل يوم يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ايضاً

9. التدهور المعرفي :

هناك العديد من الدراسات التي ربطت البدانة والسكري بالتدهور المعرفي ومرض الزهايمر ، مثل السمنة والسكري عادة ما تحدث بسبب الإفراط في السكر ، يمكن للسكر الزائد ان يؤدي إلى التدهور المعرفي

10. نقص التغذية :

عادة ، يميل الناس للحصول على الطاقة والسعرات الحرارية من السوائل السكرية ومشروبات الطاقة ، ومع ذلك يمكن لاستهلاك السكر الزائد ان يؤدي إلى نقص التغذية كهيئة تعتمد فقط على هذه المشروبات والأطعمة السكرية لتوليد الطاقة ، وخلصت الدراسات أن من يحصل على 18٪ من إجمالي كمية السعرات الحرارية من السكر ، عادة ما يكون لديهم مستويات منخفضة من المواد الغذائية الضرورية مثل فيتامين سي,، فيتامين (أ) والحديد والكالسيوم وحامض الفوليك

دراسات وابحاث :
ذكرت احدى الدراسات ان الجهاز المناعي المناعي هو واحد من أهم آليات دفاع الجسم ضد الالتهابات ، ويمكن ان يؤدي تناول الكثير من السكر الى الضرر على نحو خطير في قدرة الجهاز المناعي على محاربة الفيروسات والبكتيريا والطفيليات ، وفقا لدراسة في عام 2009 ، في هذه الدراسة تناول السكر العادي او العسل أو عصير البرتقال قد تسببوا في هبوط في الجهاز المناعي للمتطوعين الأصحاء بنحو 50% لمدة تصل إلى خمس ساعات ، فإذا تناول الشخص السكر في كل وجبة ، فهذا يعني أن جهاز المناعة سوف يعمل بنصف القدرات لأكثر من يوم




hqvhv hgs;v ,hgpg,dhj ugn hgwpm < ;evm jkh,g ,hglah;g hgwpdm hgwpdm hga;v hqvhv j,hzl

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الصحة, الصحية, الشكر, اضرار, توائم, والمشاكل, والحلويات, كثرة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مضار و اضرار السكريات على الصحة , السكريات ترفع ضغط الدم وتضر بالصحه fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 05-07-2015 11:42 AM
أعراض ارتفاع السكر , اعراض الاصابة بمرض السكر fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 02-02-2015 12:44 PM
اضرار شرب المياه الغازية , مضار الكوكاكولا و البيبسي على الصحة fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 02-02-2015 12:29 PM
اضرار ارتفاع ضغط الدم , خطورته و الوقاية منه fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 02-02-2015 12:25 PM
مرض السكر , ملف شامل من السكري اعراض علاج الوقاية , ملف مصور عن مرض السكر fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 3 01-19-2015 09:05 PM

سياسة الخصوصية  Privacy Policy

القسم الاسلامي اخبار مصر تفسير الاحلام صور جديدة صور فيس بوك خلفيات للموبايل رسائل حب برودكاست توبيكات واتس اب ازياء ديكور طبخ اشغال يدوية صحة المرأة نكت مضحكة اشعار قصص روايات قصص اطفال قصص مصورة كرتون

كورة


الساعة الآن 07:25 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO