صور 2017
  #1  
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Apr 2014
المشاركات: 10,142
افتراضي الفوائد الصحية للفواكه , أهمية الفاكهة للاطفال والكبار


الفوائد الصحية للفواكه أهمية الفاكهة للاطفال والكبار
الفوائد الصحية للفواكه , أهمية الفاكهة للاطفال والكبار

أقدم لكم فواكه مفيدة جدا لصحة الاطفال والكبار
اتمنى يارب تعجبكم
الفوائد الصحية للفواكه أهمية الفاكهة للاطفال والكبار

حتى تحافظي سيدتي حواء على صحتك يجب أن تأكلي 5 أنواع من الفواكه و الخضار يوميًا لذلك سنقدم لك اليوم فوائد الفواكه التي يجب أن تتناوليها.
- التفاح:
الفوائد الصحية للفواكه أهمية الفاكهة للاطفال والكبار
هل تعلمين أن “تفاحة يوميًا تغنيك عن زيارة الطبيب”. تحتوي هذه الفاكهة على البكتين، وهو ليف قابل للذوبان لذلك يساعد على تنظيم العبور المعوي. هذا بالإظافة إلى أنه منخفض السعرات الحرارية و يخفض من مستويات الكوليسترول في الدم وخاصة ما يسمى ب “الكولسترول السيئ”.
يمنع التفاح أيضًا من السكتات الدماغية لأنه يحتوي على مركبات الفلافونويد ومضادات الأكسدة.
- الموز:
الفوائد الصحية للفواكه أهمية الفاكهة للاطفال والكبار
تحتوي هذه الفاكهة على فوائد كثيرة و يمكن أن نذكر أنه غني بفيتامين C، يعزز من جهاز المناعة، يحمي الجسم من نزلات البرد و“القشعريرة” الصغيرة الأخرى، غني بالبوتاسيوم، يساعد على تنظيم ضغط الدم، يحمي الجسم من مشاكل القلب والأوعية الدموية ويحد من تكوين حصوات الكلى.
و أخيرا تساعد هذه الفاكهة على تعزيزالعبور المعوي.
البرتقال:
الفوائد الصحية للفواكه أهمية الفاكهة للاطفال والكبار
يساعد الجسم على تزويد الجسم بالطاقة نظرا لإحتوائه على فيتامين C. هذا بالإظافة إلى أنه يعزز جهاز المناعة ، يسمح بتدفق الدم و يخلصك من الإمساك.
- الكيوي:
الفوائد الصحية للفواكه أهمية الفاكهة للاطفال والكبار
تحتوي هذه الفاكهة على فيتامين C ، A و E، هذا بالإظافة إلى أنها مضادة للأكسدة، تمنع الشيخوخة الخلوية وأنواع معينة من السرطان.
هذه الفاكهة غنية جدا بالألياف، حيث تعزز عملية العبور المعوي و تدفق الدم لذلك تحد من ظاهرة تراكم الصفائح الدموية، والتي من بدورها ستخلصك من خطر الاصابة بالنوبات القلبية.
- الأناناس:
الفوائد الصحية للفواكه أهمية الفاكهة للاطفال والكبار
هذه الفاكهة الاستوائية تحتوي على بروميلين، وهو الأنزيم المضاد للالتهابات، ويحسن الدورة الدموية ويعزز هضم البروتينات. ومن المعروف أن الأناناس يساعد على التخسيس. و يجب أن لا ننسى أنه يحتوي على فيتامينات A، B و C، مما يجعل هذه الفاكهة مثالية للحفاظ على جهاز المناعة والجهاز العصبي والذاكرة.



hgt,hz] hgwpdm ggt,h;i < Hildm hgth;im ggh'thg ,hg;fhv ggt,h;i Hildm hgwpdm hgth;im hgt,hz]

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
للاطفال, للفواكه, أهمية, الصحية, الفاكهة, الفوائد, والكبار

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفوائد الصحية للقراصيا , فوائد القراصية fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 06-03-2015 11:11 AM
أهمية تناول اللحوم , الفوائد الهامة لتناول اللحوم الحمراء fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 05-07-2015 08:46 AM
أهمية المكسرات الصحية و الغذائية , فوائد تناول المكسرات fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 05-07-2015 08:33 AM
العنب , الفوائد الصحية للعنب و الاجزاء المستخدمة fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 02-02-2015 01:37 PM
فنون تقديم الفاكهة للاطفال , تقطيع وتقديم الفواكه بطريقة عبقرية fbimages اشغال يدوية - تدبير منزلي 1 01-19-2015 08:16 PM

سياسة الخصوصية  Privacy Policy

القسم الاسلامي اخبار مصر تفسير الاحلام صور جديدة صور فيس بوك خلفيات للموبايل رسائل حب برودكاست توبيكات واتس اب ازياء ديكور طبخ اشغال يدوية صحة المرأة نكت مضحكة اشعار قصص روايات قصص اطفال قصص مصورة كرتون

كورة


الساعة الآن 05:28 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO