صور 2017
  #1  
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Apr 2014
المشاركات: 10,142
افتراضي القضاء على مشكلة الكسل في العمل , النعاس خلال العمل والتخلص منه


القضاء على مشكلة الكسل في العمل النعاس خلال العمل والتخلص منه

القضاء على مشكلة الكسل في العمل , النعاس خلال العمل والتخلص منه









إذا كنت تمكثين لساعات طويلة في العمل جالسة على المكتب، فأنت بالتأكيد يراودك الشعور بالنوم مرات عديدة أثناء العمل. الرغبة في النوم أثناء العمل من أكثر الأشياء المحبطة التي تشعرك بالأرهاق وتعوقك عن إنجاز ما عليك من مهام وبالطبع هذا يؤثر عليك وعلى روتين حياتك بأكمله. إن كنت ترغبين في التخلص من الرغبة في النوم أثناء وقت العمل، اتبعي النصائح التالية:


القضاء على مشكلة الكسل في العمل النعاس خلال العمل والتخلص منه

- الشعور بالرغبة في النوم أثناء العمل قد يكون ناتجا عن عدم أخذ قسطا كافيا من الراحة في الليل. اعلمي كم عدد ساعات النوم التي تكفي لراحة جسمك حتى تشعرين بالنشاط، فالجسم حينما يأخذ القسط الكافي له من الراحة تعود دورة نشاطه إلى القمة.


- حاولي ****** القليل من التمارين الرياضية في الصباح فهي بإمكانها أن تجعلك نشيطة ومتيقظة طوال اليوم.


- احرصي على تناول وجبة إفطار متكاملة في الصباح، لأن وجبة الإفطار تمد الجسم بالطاقة اللازمة له، مما يساعد الجسم أن يكون نشيطا. حاولي أن تضم وجبة الإفطار خضروات أو فاكهة وبروتين وكربوهيدرات.


- غيري من المهمة التي تقومين بها في العمل أثناء شعورك بالنعس، فالاستمرار في إنجاز مهمة واحدة لعدد ساعات طويلة، من أكثر الأسباب التي تجعلك تشعرين بالرغبة في النوم.


- يمكنك الاستعانة بقليل من القهوة في منتصف يوم العمل إن كنت مازلت تشعرين بالرغبة في النوم، ولكن لا تعودي جسمك على الكافيين حتى لا يؤثر على جهازك العصبي مع مرور الوقت.





hgrqhx ugn la;gm hg;sg td hgulg < hgkuhs oghg ,hgjogw lki hg/gl hgkuhs hgrqhx hg;sg

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
مشكلة, الظلم, النعاس, القضاء, الكسل, جمال, والتخلص

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصائد دينية , اشعار الامام الشافعي في فخر العلم fbimages اشعار - قصص - روايات 0 06-03-2015 11:27 AM
العلم المقلوب , معنى رفع العلم مقلوبا fbimages منتدى الحوار العام 0 03-17-2015 10:31 AM
فضل العمل , العمل في الاسلام , أخلاقيات العمل في الإسلام fbimages القسم الاسلامي 0 03-14-2015 03:18 PM
حكاية الحوت الظالم , قصة تعليمة للاطفال عن الظلم , حواديت للاطفال fbimages قصص اطفال - قصص مصورة - كرتون 0 02-01-2015 07:42 AM
النعاس في المنام , تفسير حلم النوم او النعاس في الحلم fbimages تفسير الاحلام - تأويل الرؤى 0 01-21-2015 10:20 AM

سياسة الخصوصية  Privacy Policy

القسم الاسلامي اخبار مصر تفسير الاحلام صور جديدة صور فيس بوك خلفيات للموبايل رسائل حب برودكاست توبيكات واتس اب ازياء ديكور طبخ اشغال يدوية صحة المرأة نكت مضحكة اشعار قصص روايات قصص اطفال قصص مصورة كرتون

كورة


الساعة الآن 03:48 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO