صور 2017
  #1  
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Apr 2014
المشاركات: 10,142
افتراضي شرب الماء اثناء الأكل , اضرار شرب الماء وسط الاكل

شرب الماء اثناء الأكل , اضرار شرب الماء وسط الاكل

يحذر خبراء التغذية من شرب الماء مع الأكل، لأن الماء يعوق بشدة قوة معدتك على الهضم، ويسبب تقلب في مستويات الانسولين بشكل ملحوظ.
شرب الماء اثناء الأكل اضرار شرب الماء وسط الاكل

معظم الناس يتناولون الماء مع وجبات الطعام. دون ادراك منهم عن مدى خطأ هذه ال****** ومدى صعوبة الهضم بسببها. خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من مشاكل الهضم.
بطوننا لديها موهبة لمعرفة متى ستأكل وتبدأ على الفور باطلاق العصارات الهضمية. إذا بدأت بشرب مياه في نفس الوقت، فما تقوم به في الواقع هو تمييع العصارات الهضمية التي من شانها هضم الطعام، مما يعيق وظيفتها.
وتبين البحوث أن شرب القليل من الماء أثناء الوجبات ليست مدعاة للقلق ولكن شرب كوب أو اثنين قد تتداخل مع عملية الهضم. فمن الأفضل شرب السوائل قبل وبعد ساعتين من الوجبات لأن ذلك يساعد على امتصاص المواد الغذائية.

وتعليقا على ما يحدث بالضبط في داخلك عند تناول الماء أثناء وجبات الطعام، يحصل امتصاصه من قبل جدران الامعاء من المعدة. ويستمر هذا الاستيعاب حتى يصبح يتركز بما فيه الكفاية لالعصارات الهضمية للبدء في هضم الطعام. ولكن نظرا لأنه يحصل خلط مع المياه، هذه المادة المركزة هي الآن أكثر سمكا من محتويات الطعام الموجودة في المعدة. لذا عصير المعدة سيكون أقل افرازا لهضم الطعام. والنتيجة هي، تسرب الطعام غير مهضوم في النظام الخاص بك.
شرب الماء مع وجبات الطعام يمكن أيضا أن يسبب زيادة في مستويات الأنسولين، تقريبا مثل الطريقة أن الغذاء يؤثر على نسبة السكر في الدم . “يتم تحرير المزيد من الأنسولين في مجرى الدم لديك، وكلما ارتفعت فرص تخزين الدهون في الجسم.”
ولتجنب تمييع وجبات الطعام الخاصة بك، تأكد من أن طعامك ليس مالح فهذا من شأنه أن يفاقم عطشك ويؤدي حاجتك إلى المزيد من المياه.



avf hglhx hekhx hgH;g < hqvhv ,s' hgh;g hgH;g

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الماء, الأكل, الاكل, اثناء, اضرار

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اغلفة فيس بوك شتوية جميلة , كفرات فيس بوك قطرات الماء في الشتاء و لا اجمل fbimages خلفيات منوعة - صور فيس بوك - wallpapers 0 09-03-2015 12:00 PM
فوائد شرب الماء الدافئ للصحة , أهمية الماء الساخن fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 06-03-2015 09:14 AM
تفسير حلم الماء في المنام , ماء مياه المياه في المنام fbimages تفسير الاحلام - تأويل الرؤى 0 05-13-2015 12:59 PM
فوائد شرب الماء الساخن على المعدة الفارغة fbimages منتدى الحوار العام 0 03-17-2015 11:24 AM
فوائد شرب الماء , أهمية شرب الماء fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 01-26-2015 01:11 PM

سياسة الخصوصية  Privacy Policy

القسم الاسلامي اخبار مصر تفسير الاحلام صور جديدة صور فيس بوك خلفيات للموبايل رسائل حب برودكاست توبيكات واتس اب ازياء ديكور طبخ اشغال يدوية صحة المرأة نكت مضحكة اشعار قصص روايات قصص اطفال قصص مصورة كرتون

كورة


الساعة الآن 05:42 PM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO