صور 2017
  #1  
مدير عام
 
تاريخ التسجيل: Apr 2014
المشاركات: 10,142
افتراضي فوائد الخبز الاسمر الغذائية و الصحية



فوائد الخبز الاسمر الغذائية و الصحية
فوائد الخبز الاسمر الغذائية الصحية

للخبز الأسمر فوائد عديدة ومتنوعة لا بد من النظر اليها لأنها تفيد الجسم من خلال مكوناته الغنية والصحية:


- لا يكون الدهون: الخبز الأسمر مكون من الحبوب الكاملة أي بقشورها أو ما يعرف بالنخالة وبالتالي لا يتسبب في تكوين الدهون في البطن الا بقدر قليل على عكس الخبز الأبيض.

- يحتوي على ألياف غذائية صحية: يحتوي الخبز الأسمر على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي لها وظائف صحية وغذائية عديدة لجسم الانسان.

- يساعد على الإحساس بالشبع: يجب مضغ الخبز الأسمر جيدا قبل بلعه نتيجة زيادة نسبة الألياف الغذائية فيه، هذه الألياف تساعد على الإحساس بالشبع.

- يمتص الدهون: وجود الألياف في الخبز الأسمر تضعف من قدرة القناة الهضمية على امتصاص الدهون.

- يقي من فقر الدم: يحتوي الخبز الأسمر على فيتامينات عديدة مفيدة للجسم، اذ أنها ضرورية للوقاية من مرض فقر الدم وتساعد على الانتفاع من تمثيل الكربوهيدرات بصورة طبيعية.

- يفيد للجهاز العصبي: كذلك يحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين الثيامين (ب1) الضروري لتمثيل الطاقة الغذائية والمفيد للجهاز العصبي.

- يحافظ على سلامة العظام والأسنان: الخبز الأسمر غني بالمعادن كالكالسيوم والفسفور المسؤولين عن سلامة العظام وتكوينها وكذلك عن سلامة الأسنان.



t,hz] hgof. hghslv hgy`hzdm , hgwpdm hgof. hgwpdm hgy`hzdm

رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية (Tags)
الاسمر, الخبز, الصحية, الغذائية, فوائد

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفوائد الصحية للقراصيا , فوائد القراصية fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 06-03-2015 11:11 AM
فوائد القرنفل الصحية و الغذائية fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 06-03-2015 09:32 AM
فوائد الخميرة الصحية و الغذائية و العلاجية fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 06-03-2015 09:13 AM
فوائد قشر الرمان ومنافعه الصحية fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 05-07-2015 11:58 AM
أهمية المكسرات الصحية و الغذائية , فوائد تناول المكسرات fbimages صحة المرأة - الحمل والولادة - تربية الاطفال 0 05-07-2015 08:33 AM

سياسة الخصوصية  Privacy Policy

القسم الاسلامي اخبار مصر تفسير الاحلام صور جديدة صور فيس بوك خلفيات للموبايل رسائل حب برودكاست توبيكات واتس اب ازياء ديكور طبخ اشغال يدوية صحة المرأة نكت مضحكة اشعار قصص روايات قصص اطفال قصص مصورة كرتون

كورة


الساعة الآن 05:25 AM


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Content Relevant URLs by vBSEO